Nach 13 Stunden im Flugzeug kann man ganz schön zappelig werden, die Hose zwickt, die Augen brennen, die Haut juckt. Aber es gibt Tipps und Tricks, wie man auch den längsten Flug recht angenehm überstehen kann.

Das fängt bereits bei der Platzwahl an: es gehört eine schöne Portion Glück dazu, beim Check-in noch einen guten Platz zu ergattern. Am besten, man checkt frühzeitig ein und verlangt den Platz, mit am meisten Beinfreiheit. Unter http://smoki.atblogs.de/3-3.htm findest du für jeden Flugzeugtyp die besten Plätze für Langstreckenflüge.

Die Kleidung sollte natürlich sehr bequem sein, nicht einengen, sondern locker sitzen, Synthetik-Stoffe sind nicht zu empfehlen.
Durch die Klimaanlage ist es ratsam, einen Pulli im Handgepäck zu haben. Eine Decke bekommt man bei Nachfrage auch im Flugzeug bereitgestellt. Angenehm zum Schlafen sind auch Nackenkissen, eventuell auch eine Schlafbrille (bekommt man alles meist auch noch am Flughafen zu kaufen) und Ohrenstöpsel für Lärmempfindliche.
Den Augen sollte man hin und wieder einen Spritzer Wasser oder Augentropfen zuführen (nicht vergessen, dass man im Handgepäck keine Flüssigkeiten mitführen darf). Für Kontaktlinsenträger empfiehlt es sich, eine Brille mitzunehmen, um die Augen etwas zu entlasten.
Ein wenig Bewegung an Bord empfiehlt sich immer, auch als Thrombosevorbeugung (spezielle Strümpfe in Apotheke erhältlich).
An Bord der Fluglinien gibt es auch ein Unterhaltungsprogramm, mit Filmen und Musik. Auch werden meist Zeitungen verteilt, aber ein guter Krimi im Gepäck schadet nie als Zeitvertreib oder ein Reiseführer zur Einstimmung auf das Reiseziel.
Kaugummis helfen um den Druck auszugleichen. Die Spezialmenüs, wie glutenfreie Menüs muss man immer im Voraus reservieren (ca. 24 Stunden bei Infohotline oder im Reisebüro).
Wegen der trockenen Luft sollte man besonders viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
Wirklich ausführliche und gute Tipps für Langstreckenflüge gibt es auch unter: http://www.australien-info.de/anreise-flugtips.html.